Dopamina barata

Cada vez me cuesta más concentrarme en las cosas que tengo que hacer, escuchar o ver algo mientras trabajo se ha vuelto una necesidad y esto sucede porque todos estos estímulos generan un sentimiento de confort que al final del día resulta sumamente adictivo.

Escribir este blog es de las cosas que más me gusta hacer y cada vez lo he hecho menos por postergarlo; darle prioridad a scrolear 2 horas en tik tok viendo videos de menos de 30 segundos porque me empiezan a resultar "largos" los que duran más.

Sé que despertar remotamente temprano, hacer ejercicio y desayunar me hace sentir excelente; al mismo tiempo ver redes sociales como primera actividad al despertar genera un sentimiento satisfactorio, quizá no tan satisfactorio como el otro pero es mucho más fácil de conseguir.

Hemos estado prefiriendo la "marca genérica" de dopamina en lugar de la verdadera dopamina: platicar con gente que amas, leer un buen libro, caminar descalzo en el pasto, caminar sin audífonos o ver un atardecer.

Esta semana me voy a enfocar en la dopamina real, este blog será un registro de lo que pude conseguir y reaprender de cuando lo hacía sin que me costara tanto trabajo; a ti que me lees, te lo contaré por acá.

He sido esclava de mi teléfono durante bastante tiempo, bajaré mi tiempo en pantalla por semana.

-cacho de humano.